Láska znamená být přítomen

Milovat v buddhismu především znamená být zde, být přítomen. To však není nic jednoduchého. K dosažení tohoto cíle je nezbytný jistý trénink, určité cvičení. Pokud nejste zde, jak byste mohli milovat? Být přítomen je veliké umění. Umění meditace, neboť meditace je tím, co zajišťuje, abyste byli přítomni právě zde a právě nyní. Zásadní otázka tudíž ní: „Máte čas, abyste dokázali milovat?Nejcennější dar, jaký můžete milovanému člověku dát, je vaše přítomnost. Co musíme udělat, abychom byli skutečně přítomni? Ti, kdo už mají zkušenost s meditací, vědí, že je založena zejména na schopnosti být přítomni: u sebe samých, a u těch, kteří vás milují, ve vlastním životě.

Zkuste si velice prosté cvičení. Vyzkoušejte si takzvané vědomé dýchání. Nádech – vím, že se nadechuji. Výdech – vím, že vydechuji. Půjdete-li na to aspoň s nepatrným soustředěním, budete skutečně tady, třebaže v každodenním životě bývají naše těla a mysli jen zřídka spolu. Naše tělo je možná zde, ale mysl se toulá úplně jinde. Možná jste se ztratili v pocitech lítosti kvůli něčemu z minulosti, možná v obavách spojených s budoucností. Případně jste přespříliš zaměstnáni vlastními plány, zlostí či žárlivostí. A tak vaše mysl není zde, ve vašem těle.

Mezi myslí a tělem je cosi, co může posloužit jako most. V okamžiku, kdy začnete praktikovat vědomé dýchání, vaše tělo a mysl se začínají sbližovat. K tomu, aby se naplnil zázrak zvaný soulad duše a těla, stačí jen dvacet vteřin. Pomocí vědomého dýchání můžete uvést tělo i mysl v jediné chvíli do jednoty. Dokáže to úplně každý, dokonce i malé dítě.

Pomoci vám může i mantra. Mantra je „magická formule“, která dokáže poté, co je vyřčena, naprosto změnit danou situaci stejně jako naši mysl, tělo či jiného člověka. Musí být ale vyslovena ve stavu soustředění. Jinými slovy to znamená, že k tomu musí dojít ve chvíli, kdy se tělo a mysl nacházejí v dokonalé jednotě. Co v takovém stavu bytí pronesete, stane se mantrou.

Rád bych vám nabídl velice účinnou mantru, která není v sanskrtu, ale ve vaší rodné řeči: „Můj milý/moje milá, jsem tady pro Tebe.“  Možná se dnes večer pokusíte několik minut o vědomé dýchání, abyste své tělo a mysl uvedli do stavu jednoty. Pak člověku, jehož milujete, s plným uvědoměním a soustředěním pohlédněte do očí a vyslovte tuto větu: „Můj drahý/moje drahá, jsem zde pro Tebe.“. Musíte tak ovšem učinit v momentu, kdy budou vaše myl i tělo pohromadě. Pak uvidíte, jak dochází k proměně.

Máte dostatek času na to, abyste milovali? Chcete mít každý en aspoň chvilku na lásku? Většinou nemáme mnoho času na to, abychom byli skutečně spolu. Jsme velice zaneprázdněni, a zatímco třeba snídáme, nedíváme se na svého milovaného. Jíme v ohromném spěchu a přemýšlíme o docela jiných věcech. Někdy dokonce držíme noviny, za kterými tvář miláčka vůbec nevidíme. Večer, když se vrátíme domů, jsme příliš unaveni na to, abychom se na drahou bytost zahleděli.

Musíme proto provést převrat, revoluci ve způsobu, jakým se odvíjejí naše každodenní životy, protože vlastní štěstí, i to, jak žijeme si neseme v sobě.

S láskou pronesená věta: „Můj milý/moje milá, jsem tady pro Tebe“ je nejlepší dárek, jaký můžete dát tomu, koho milujete.

Thich Nhat Hanh, Skutečná láska