Meditace vedená Sri Swamim Vishwanandou
Sedněte si tak, abyste se cítili pohodlně.
V dýchání tkví podstata veškerého léčení.
Pomocí dechu si můžete uvědomit Lásku hluboko uvnitř sebe,
Lásku, která překonává všechny překážky, vytvořené myslí.
– Nejprve se soustřeďte na třetí oko. Zapomeňte na vše okolo sebe. Jistě, že vámi budou probíhat myšlenky. Nechte mysl být a nesnažte se ji zastavit. I kdyby vám na mysl přicházely špatné věci, nevadí, jen je nepřiživujte.
– Soustřeďte veškerou pozornost na bod třetího oka. Pomocí tvůrčí síly, kterou jste obdrželi – jste stvořeni Bohem, tedy i vy jste tvůrci – si v tomto bodě vytvořte kouli světla. Uvnitř této koule umístněte jakýkoli božský aspekt, který je vám blízký: Óm, kříž, Kršnu, Ježíše, Alláha.
– Naslouchejte svému dechu. Pomalu se nadechujte. Nespěchejte. Uvolněte se. Nadechujte a vydechujte. Nezapomeňte svému dechu naslouchat a zároveň se na něj soustřeďte.
– Pomalu světlo pomocí své vůle zvětšete.
– Světlo je větší a větší, až pokrývá horní polovinu vašeho těla.
– Pokrývá celé tělo.
– Nezastavujte se, nechte ho dál zvětšovat, ať září víc a víc.
– Nyní se soustřeďte na sluch, a přitom se dívejte na kouli světla.
– Naslouchejte, co vám vaše Bytí chce sdělit.
– Nyní pomalu světlo zmenšete a vraťte se k sobě.
Pokud jste uvnitř sebe něco slyšeli, měli byste na toto téma dále meditovat, kdykoli budete mít čas. Na to, abyste byli dobří v meditaci i na duchovní cestě, musíte být disciplinovaní. Neměl by to být tlak ani nucení, musí to vycházet z hloubi vašeho srdce. Musí to vycházet z lásky. Dítě, které něco chce, udělá vše proto, aby to dostalo. Bude pěkně nahlas křičet. Pokud se mysl dítěte zasoustředí na nějaký objekt, nevzdá se ho.
(z knihy Just Love 2,
v překladu Kateřiny Pařízkové)
v překladu Kateřiny Pařízkové)
Přidat komentář