K zamyšlení

„Meditace nám pomáhá, abychom během dne zůstali vzhůru. “

Víte, všichni jsme fyzicky vzhůru během dne. Avšak už méně lidí setrvává v přítomnosti. A přítomnost je zdroj, z něhož pramení všechno pozitivní, tvůrčí, šťastné, krásné a láskyplné v našem životě. Mluvím-li o nutnosti být přítomen, myslím tím skutečně být spojený s daným okamžikem. Tehdy zmatek a hluk okolního světa utichá a vaše mysl se soustředí na přítomnou chvíli. Na rozdíl od minulosti nebo budoucnosti.   Ve skutečnosti není na setrvávání v přítomnosti nic mystického. Ve skutečnosti je to stav, který všichni známe a každý den zažíváme.  Například okamžik, kdy se zasmějete dobrému vtipu, znamená, že jste přítomni. nebo když se hluboce ponoříte do knihy, že téměř přestanete dýchat. Všichni ten pocit známe, i když o něm neuvažujeme jako o „setrvání v přítomnosti.“ Všichni víme, jaké to je, když se opravdu zabereme do nějaké činnosti. Každodenní rozptylování, které většinou bývá dost hlasité, tak už téměř nevnímáme. Když obracíte stránky mimořádně napínavého románu, neuvažujete o nezaplacených účtech. Pouze si vychutnáváte daný okamžik.

Nebo si vezměme tanec. Proč jsou někteří lidé skvělí tanečníci a druzí nedokážou udržet rytmus? Dobrého tanečníka nedělá prostředí nebo barva kůže, ale to, že zůstává v přítomnosti. Když se lidé skutečně pohybují v rytmu písně, jsou dokonale s hudbou. Netrápí je, co si o nich myslí ostatní, oni jen reagují na tóny hudby, které slyší.

Všichni v hloubi duše umíme být přítomní. Máme schopnost být stejně soustředění jako Michael Jackson, když tančil, nebo jako Michael Jordan, když hrál basketbal. Všichni to máme v sobě, jen nás často rozptylují rušivé zvuky okolního světa do té míry, že si to neuvědomujeme. Meditace je cesta, jak dosáhnout toho, aby zvuky okolního světa zeslábly, a my jsem byli schopni přítomné okamžiky, například když posloucháme oblíbenou píseň nebo čteme zajímavou knihu, tančíme či se věnujeme práci na zahrádce, prodloužit. Abychom časem něco takového neprožívali jen jednou za čas, ale abychom procházeli životem s pocitem soustředěnosti, přítomnosti a vnitřního štěstí a naplnění.

Russel Simmons