Technika uvolnění: Dr. David.R. Hawkins

Postup pro každého, krok za krokem.

• Uvědomte si ten pocit, nechte ho objevit a zůstaňte s ním v kontaktu.

• Nic na něm neměňte, nic s ním nedělejte – nechte ho volně plynout. Jednoduše to znamená přijmout, že to cítíte a zaměřit se na uvolnění energie za tím. To znamená, že si nejprve dovolte cítit, aniž byste se bránili tomu, co cítíte, aniž byste ten pocit vypustili, báli se ho, odsuzovali ho nebo o něm moralizovali. Znamená to nechat odejít soudy a uvědomit si, že je to jen pocit.

• Jste s tímto pocitem a necháváte odejít veškeré snahy o jeho změnu. Zbavte se touhy vzdorovat mu. Je to odpor, který způsobuje, že pocit trvá. Když přestanete vzdorovat nebo se snažit to změnit, přejde to do dalšího pocitu a bude doprovázeno mírnějšími pocity. Pocit, že se nebráníme, zmizí, jakmile bude vyčerpána energie, která ho pohání.

Když dojde k uvolnění, okamžitě cítíme lehkost a štěstí, téměř jako bychom byli „vysoko“.

Při uvolňování ignorujte všechny myšlenky. Zaměřte se na samotný pocit, ne na myšlenky. Myšlenky nikdy nekončí, řídí se samy a produkují pouze další myšlenky. Myšlenky jsou pouze racionalizací mysli, která se snaží vysvětlit přítomnost pocitů. Skutečným důvodem toho, co cítíte, je nahromaděné napětí skryté za emocemi, které vás tlačí k tomu, abyste se v daném okamžiku uvolnili. Vnější myšlenky nebo události jsou pouhou záminkou vynalezenou myslí.

Pokud pocit úplně uvolníme a propustíme, obvykle všechny myšlenky s ním spojené úplně zmizí – jsou nahrazeny konečnými závěry, a to je konec problému.

Sdílím s vámi Techniku uvolnění hlavně proto, abyste znovu získali kontakt s tím, co cítíte a prožíváte uvnitř sebe. Mám pro vás také velmi užitečné informace, které budou určitě zajímat vaši mysl – proces uvolnění začíná automaticky, protože je v povaze mysli hledat úlevu od bolesti a utrpení a usilovat o štěstí. Technika uvolnění funguje pro cyniky, pragmatiky, věřící lidi a ateisty. Funguje pro lidi všech věkových kategorií, bez ohledu na to, z jaké kultury pocházejí. Funguje jak u lidí zaměřených na duchovní rozvoj, tak u těch, kteří se spiritualitou nezabývají. Vzhledem k tomu, že uvolňovací mechanismus je váš, nikdo vás o něj nemůže připravit. Chrání tak před zklamáním. Odhalíte sami sobě, co je pravda a co je pouze program mysli nebo soubor přesvědčení. Jak budete postupovat, budete se zotavovat, stanete se úspěšnějšími s menším úsilím a stanete se šťastnějším člověkem schopným pravé lásky. Vaši přátelé si všimnou těchto rozdílů, tyto změny budou trvalé. Nezažijete odjezd následovaný pádem. Místo toho zjistíte, že máte „automatického“ vnitřního učitele. Nakonec objevíte své Já – své pravé Já. Podvědomě jste vždy věděli o jeho existenci. Když se k němu dostanete, pochopíte, co se mudrci žijící v celé historii snažili sdělit.

Dr. David R. Hawkins,

Zdroj: www.topterapeut.cz