Kurz Simply Meditation

Žít v minulosti či budoucnosti se dá jenom v mysli. A pokud žijete v mysli, nedokážete se pořádně uvolnit. Stává se, že i když si uděláte čas na odpočinek, většinou si ho stejně neužijete. Mysl pořád poletuje a zabývá se různými věcmi nebo se trápí něčím, co se stalo včera. Mysl dokáže neustále vytahovat na povrch problémy a zaplavovat tělo stresovými hormony, stejně jako v době, kdy jste danou událost prožívali.
Království nebeské je TADY A TEĎ.
Simply Meditation nabízí možnost navázat spojení se svým srdcem a dechem a díky tomu objevit přítomný okamžik.
Postupně se zbavíte mysli zaměřené na zítřek a včerejšek a naučíte se nacházet radost v přítomnosti.
Nejbližší kurz Simply Meditace se koná v Praze 6. 6. – 7. 6. 2015. 

Sofie

Úplňková meditace

Milí moji,

dnešní úplněk přímo vybízí k nějaké jednoduché a účinné meditaci. Zkuste třeba tuto…

Meditace zářivé hvězdy

Pohodlně si sedněte, ruce můžete dát do džňána mudry (spojte palec a prsteník do kruhu) a představujte si mezi obočím zářivou hvězdu.  Několikrát se zhluboka nadechněte a vydechněte, opakujte to tak dlouho, dokud z vašeho těla neodejde všechno napětí. Vaše tělo je relaxované, emoce se utišily nebo se jen lehce vlní, mysl je klidná. Pokud v ní zůstaly ještě nějaké starosti nebo zájmy, pohlížejte na ně skrze světlo své zářící hvězdy. Dovolte tomuto světlu vědomí, soucitu a neposuzování, aby vás požehnalo a aby požehnalo i všechny bytosti spojené s vámi skrze vaše starosti a zájmy. Věnujte tomu tolik času, kolik potřebujete.

(Pokračování textu…)

Meditace vnitřního světla

Posaď se k meditaci, svou pozornost přenes ke svému středu a ztiš svou mysl. Vylaď se pomocí svého dechu – pomocí hlubokých, jemných a propojených nádechů a výdechů si vytvoř pravidelný dechový rytmus – při nádechu pomalu počítej do sedmi a vydechuj při počítání do sedmi. Ujisti se, že mezi nádechem a výdechem nejsou žádné pauzy. Dýchej jemně, tak jemně, zhluboka a spojitě, až máš pocit, jako by tvým bytím proudila klidná řeka energie.

Nyní vyšli uzemňující lano ze své první čakry (muži) či z druhé čakry (ženy) hluboko do krystalického jádra Země.  Mentálně přiveď tuto zemskou energie země zpět do svého bytí, do svého těla. Vnímej bezpečí a ochranu, kterou ti Země poskytuje. Věz, že jsi v bezpečí.

Pomalu zaměř svou pozornost na srdeční čakru. Vnímej její zář a nádheru. Toto je tvé vnitřní světlo. Je stále s tebou, nezáleží na tom, co děláš, myslíš či cítíš. Je to Boží Přítomnost v Tobě. Je to tvá jiskra a světlo Boží Univerzální energie. Je to Já Jsem sídlící v Tobě. (Pokračování textu…)

Modlitba k Bohu

Pane Bože, s pokorou a láskou Tě prosím o Tvoji Boží
lásku, Boží světlo, Boží pomoc, Boží milost,  Boží
odpuštění, Boží ochranu, Boží vedení, Boží sílu
a Boží požehnání do mého života, do životů
všech mých milovaných a všech
lidí a bytostí
na celé
planetě Zemi
a v celém Vesmíru
v souladu s Tvojí vůlí.
Dej prosím, ať dokážeme
projít touto transformací světla
s láskou, vírou, nadějí a světlem v sobě.
Děkuji Ti, Pane Bože, s pokorou a láskou.

AMEN.

Autorka: Helena Zavadilová

Inspirace

Věčná Matko, Ty, která dáváš život,

nauč mě znát, že v tomto čase největší tmy,

je tu největší světlo.

Bohyně oblohy plné hvězd,

dej ať změním to, co mě trápí.

Z temnoty světlo!

Ze špatného dobré!

Ze smrti zrození!

Aramejský Otčenáš

Český překlad Jiřího Krutiny z anglického originálu známé křesťanské modlitby Páně (Otčenáš) z původního jazyka Ježíše, tedy aramejštiny. Oproti pozdější verzi vzniklé překladem do latiny je původní text mírně odlišný, více gnosticky orientovaný a blízký pravoslavné křesťanské mystice.

Aramejský_Otčenáš